tag:blogger.com,1999:blog-20290387419984320132024-03-05T04:34:30.103-08:00SaudeRicardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-33818682850672855782016-11-18T10:00:00.002-08:002016-11-18T10:02:56.494-08:00Propriedades e Benefícios do Óleo de RícinoA importância do óleo de rícino tem sido manchada pela medicina moderna que tenta abafar o sucesso deste produto natural tão eficaz. Felizmente hoje em dia essa estratégia já não é tão relevante, uma vez que podemos facilmente divulgar conteúdo sem a aprovação de entidades corruptas!<br />
<br />
Os benefícios do óleo de rícino podem favorecer qualquer pessoa independentemente do seu problema. É um dos produtos mais poderosos que naturalmente ajuda a curar e até mesmo reverter doenças servindo ao mesmo tempo como um composto que embeleza o corpo.<br />
<br />
<br />
<b>Óleo de Rícino para a Pele e Cabelo</b><br />
<br />
O óleo pode ser usado para a pele e cabelos como um produto estético e regenerador, ajudando a melhorar a sua elasticidade, brilho e produção de proteínas importantes (como a queratina), assim como enzimas.<br />
<br />
Se você pretende um look perfeito, então deve usar o óleo de rícino regularmente. Em poucas semanas irá sentir uma grande diferença no seu rosto e cabelos.<br />
<br />
Para ser ainda mais perfeito, este óleo é conhecido por travar a queda de cabelo, aumentando o volume e a resistência dos folículos. E já agora... quem nunca ouviu falar do óleo de rícino para as sobrancelhas?! Vai ficar maravilhado/a se souber que este produto ajuda a reverter as falhas nesta área do rosto tão importante como ponto de atração ao nosso sexo oposto.<br />
<br />
Se o seu problema são os sinais de idade na pele, use e abuse deste óleo. A sua composição é extremamente hidratante, impedindo o corpo de perder água. Esta ação impede agressões externas à pele. Se tivermos em conta a capacidade antioxidante, o facto deste composto ser rico em vitamina E combinada com ácido rinoleico, podemos observar uma redução do envelhecimento celular drástica em poucos meses de uso! Quer mais uma prova? O óleo de rícino é só de todos os óleo vegetal aquele que mais duração tem (validade). Isso mostra a sua capacidade de prevenir a oxidação.<br />
<br />
- Hidratante poderoso;<br />
<br />
- Efeito anti-idade, proteção antioxidante e barreira protetora contra agressões cutâneas;<br />
<br />
- Combate o acne e vermelhidão na pele;<br />
<br />
- Excelente para peles secas (apesar de poder ser usado em qualquer tipo de pele);<br />
<br />
- Reverte a queda de cabelo;<br />
<br />
- Ótimo para sobrancelhas, pestanas e unhas;<br />
<br />
- Pode ser usado como protetor solar;<br />
<b></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEExlVQXuYwMmjn-yPF4n4tyPptZweDYhAqqpGClqu0ke4dgi41hMGm4a5CRew9TZ5RzZNjHwIs3KaOXpCNttqy8wxWDPJ9stCNNOspZYuci97uNdEj3ueANG0fM0WdxYv9ZeTSCT304Y/s1600/oleo+de+ricino.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cabelo e Pele" border="0" height="297" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEExlVQXuYwMmjn-yPF4n4tyPptZweDYhAqqpGClqu0ke4dgi41hMGm4a5CRew9TZ5RzZNjHwIs3KaOXpCNttqy8wxWDPJ9stCNNOspZYuci97uNdEj3ueANG0fM0WdxYv9ZeTSCT304Y/s640/oleo+de+ricino.png" title="Oleo de Ricino" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Óleo de Rícino - Efeitos Terapêuticos</b><br />
<br />
Quanto aos efeitos terapêuticos do óleo de rícino são inúmeros e não poderíamos referir metade deles aqui visto que ele atua de um modo generalizado afetando cada célula no nosso organismo. Mas o destaque vai sempre para doenças neurodegenerativas, doenças auto-imunes, problemas inflamatórios e problemas de ossos e articulações.<br />
<br />
A aplicação externa do óleo de rícino é bastante eficaz, uma vez que uma parte da sua química penetra na pele e invade o ambiente celular inativando substâncias tóxicas e destrutivas, sendo muito benéfico para doentes de Alzheimer e Parkinson. É um produto que não vai curar o problema, mas complementado com outras terapias alternativas pode ajudar imenso a reverter estas condições.<br />
<br />
As propriedades anti-inflamatórias do ácido rinoleico tornam este óleo num produto capaz de prevenir e controlar complicações de auto-imunidade e problemas de ossos, articulações e músculos (como a artrite). O óleo de rícino é conhecido como o óleo vegetal mais anti-inflamatório de todos! Rico em Ómega 9, este produto vai impressionar qualquer um na forma como ajuda a reduzir a dor localizada. Se tem um problema de articulação ou muscular, pode aplicar o óleo de rícino diretamente na área em questão. A sua ação vai auxiliar na redução da dor, razão pela qual alguns naturopatas consideram este produto como um analgésico natural.<br />
<br />
O óleo de rícino é ainda usado como terapia no combate a diferentes tipos de câncer/cancro. Embora ele seja muito eficaz contra tumores superficiais, pode auxiliar e prevenir a mutação de células a um nível mais profundo. O tumor na mama deve ser complementado com o uso do óleo de rícino e em certos casos a sua ingestão pode ser aconselhada, como por exemplo para tumores no colon.<br />
<br />
- Previne o envelhecimento precoce e oferece proteção antioxidante;<br />
<br />
- Ajuda a "dissolver" tumores;<br />
<br />
- Talvez o anti-inflamatório natural mais potente;<br />
<br />
- Controla doenças auto-imunes podendo mesmo reverter certas condições;<br />
<br />
- Previne a progressão de doenças neurodegenerativas como Parkinson e Alzheimer;<br />
<br />
- Importante para os ossos, músculos e articulações. Aconselhado para pessoas com osteoporose e mialgia;<br />
<br />
- Ação anti-bacteriana e anti-fúngica;Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-44700505925934067702015-09-10T17:39:00.000-07:002015-09-10T17:39:24.677-07:00Origem e diferença entre Depressão e AnsiedadeQualquer <b>doença crónica</b> está normalmente acompanhada de variações psicológicas e instabilidade mental. É comum ocorrer problemas de depressão assim como ansiedade, consequentes dos níveis constantes de stress que esgotam o organismo por completo.<br />
Qual a origem e a diferença entre depressão e ansiedade?<br />
<br />
Ambos os sintomas têm a mesma origem porem são relativos a tempos diferentes. O nosso corpo é estável quando se relaciona com o tempo presente do indicativo. Um tempo que transmite <b>consciência</b> ao nosso "eu". Quando estamos a viver focados no <b>presente</b>, o fluxo de pensamentos diminui, limitamos-nos a observar, apreciar e a saborear aquilo que nos rodeia.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8z9vBE_xe86fTAD9KXmChpeqMNVgdKCnEMyZjuIOOsyC6EQezoPPGfnHV4P9IHBc7ukNHl1fHIuxjRguGgrJKKaA_BMTtX4kjAFy2Ov3dDYyPGUcOITvAd8UnpWqg14xOT5G-x6YA0NA/s1600/ansiedade.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pânico" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8z9vBE_xe86fTAD9KXmChpeqMNVgdKCnEMyZjuIOOsyC6EQezoPPGfnHV4P9IHBc7ukNHl1fHIuxjRguGgrJKKaA_BMTtX4kjAFy2Ov3dDYyPGUcOITvAd8UnpWqg14xOT5G-x6YA0NA/s1600/ansiedade.png" title="ansiedade e depressão" /></a></div>
<br />
Quando surgem problemas o nosso corpo reage aumentando o stress, um mecanismo fundamental de <b>sobrevivência</b>. O problema é quando ele se torna cronico e instável levando o corpo a catabolizar constantemente, impedindo a sua regeneração. Isto deixa o organismo completamente exausto e o cérebro para poupar energia desativa o <b>sistema nervoso autonómico simpático</b> (responsável pela ação), para um <b>sistema parasimpático</b> (responsável pela reparação), levando a pessoa a ficar completamente desregulada. Sem ação a pessoa aumenta o fluxo de pensamentos, e como as condições fisiológicas são más, a mente fica predisposta a <b>pensamentos negativos</b> e compulsivos.<br />
<br />
Os pensamentos negativos podem-se associar a 2 tempos, passado e futuro. Quando um pensamento negativo é constante e está relacionado com o passado, <b>gera-se a depressão</b>. Quando um pensamento negativo é constante e se relaciona ao futuro, <b>gera-se a ansiedade</b>. Ambos têm como origem o stress, a exaustão das glândulas adrenais e desregulação nos níveis de neurotransmissores, e é importante combater estes fatores rapidamente de modo a aliviar estes sintomas. O uso de <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html" target="_blank"><b>plantas adaptogénicas</b></a> costuma ser a escolha mais acertada, uma vez são produtos naturais, com multi benefícios e tendem a estabilizar o stress no organismo.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-7370730269155261422015-09-10T10:44:00.001-07:002015-09-10T10:46:24.750-07:00Hirudoterapia - Os benefícios das SanguessugasA <b>hirudoterapia</b> é um tipo de tratamento da <b>medicina alternativa</b> onde se usam sanguessugas para tratar problemas de saúde. Esta terapia tem vindo a crescer nos últimos anos, uma vez que consegue resolver problemas crónicos onde a maior parte dos fármacos não soluciona. Alem disso as sanguessugas não acarretam <b>efeitos secundários</b> e podem atuar beneficamente sobre todo o corpo, ao contrário de químicos que afetam o organismo localizadamente.<br />
<br />
O tratamento com sanguessugas é um processo simples em que o paciente descança enquanto a sanguessuga trabalha. Normalmente uma pessoa fica deitada, uma vez que a terapia não tem um tempo certo (podendo demorar entre 1 a 2 horas). O tratamento termina quando a sanguessuga cai devido ao excesso de sangue acumulado.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1zZt2I3z3ly4IJ19bbG9JpfMj7G0vD7ZmPf5tw3qLGTVT9Rw_InSrcglxiucBiKpSz4_2jbkehqq1upipO5MLjfwll3F3oGeSc4B53IPblLB-XGkiipczKnUwC5upA8XUIgGFvPCLNY/s1600/hirudoterapia.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="tratamento com sanguessugas" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs1zZt2I3z3ly4IJ19bbG9JpfMj7G0vD7ZmPf5tw3qLGTVT9Rw_InSrcglxiucBiKpSz4_2jbkehqq1upipO5MLjfwll3F3oGeSc4B53IPblLB-XGkiipczKnUwC5upA8XUIgGFvPCLNY/s1600/hirudoterapia.png" title="hirudoterapia" /></a></div>
<br />
<b>Porque as sanguessugas fazem bem à saúda?</b><br />
<br />
Este animal já é usado há milhares de anos nas medicinas ancestrais, com relatos de bastante eficácia no tratamento das mais diversas doenças, mas hoje com a tecnologia existente podemos ter uma melhor noção dos potenciais efeitos da sanguessuga.<br />
As sanguessugas absorvem o sangue, estimulando o corpo a fabricar nova <b>hemoglobina</b>. Este processo permite remover material tóxico do sangue antigo e promover um novo sangue totalmente livre de impurezas. Isto é particularmente importante para pessoas que têm problemas renais e linfáticos, uma vez que o corpo não filtra/remove corretamente as impurezas.<br />
Mas hoje podemos dizer que mesmo que estes 2 sistemas não estejam comprometidos, existem toxinas que ainda assim são <b>reabsorvidas</b> pelo corpo, assim como existem outros tóxicos como os metais pesados que causam danos nos rins e são de difícil remoção. Enquanto estiverem no sangue, estas substâncias podem ser facilmente removidas pelas sanguessugas que irão melhorar a sua saúde a longo prazo.<br />
<br />
As sanguessugas libertam ainda uma substância chamada <b>hirudina</b> que atua como um anticoagulante e ajuda a melhorar a <b>oxigenação sanguínea</b>. A hirudina é particularmente importante para prevenir e mesmo tratar problemas cardiovasculares.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT5e9UUktNzFXUnaZG5xZlKW-Xr1C8DkT79DB6tPxbQSEQhHAD4ff509QHnY9_HIQDV3UuI5yslCWAmDvQVflTLQtutXLGMFIGu8yDoalHfqZcM-c0cEhaenqFNaLf77w7xucGEPCBdBQ/s1600/sanguessugas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="hirudoterapia" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgT5e9UUktNzFXUnaZG5xZlKW-Xr1C8DkT79DB6tPxbQSEQhHAD4ff509QHnY9_HIQDV3UuI5yslCWAmDvQVflTLQtutXLGMFIGu8yDoalHfqZcM-c0cEhaenqFNaLf77w7xucGEPCBdBQ/s1600/sanguessugas.png" title="sanguessugas" /></a></div>
Com a renovação sanguínea e ação <b>anticoagulante</b> o organismo irá libertar muita tensão, um sintoma comum que expressa a boa disposição das pessoas após um tratamento em <b>Hirudoterapia</b>.<br />
Resumindo alguns dos benefícios da Hirudoterapia:<br />
<br />
<br />
Alivio do stress físico e mental;<br />
Diminuição das dores de cabeça e fadiga;<br />
Suporta o sistema renal e linfático na remoção de toxinas;<br />
Melhora a circulação sanguínea;<br />
Diminui problemas cardiovasculares;<br />
Estabiliza a tensão arterial;<br />
Ajuda a reduzir o colesterol;<br />
Eficaz no tratamento de doenças autoimunes;<br />
Reduz a inflamação; <br />
Ajuda a reduzir o envelhecimento precoce;<br />
Ajuda a emagrecer; <br />
<br />
Os tratamentos com sanguessugas devem ser feitos num centro de Hirudoterapia especializado e com <b>certificado de qualidade</b>. As sanguessugas usadas nestes tratamentos têm que ser específicas e devem estar devidamente examinadas e <b>esterilizadas</b>. Evite comprar estes animais para tratamento caseiro caso não tenha conhecimento da sua origem.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-78047110572188770382015-09-08T19:32:00.000-07:002015-09-08T19:35:04.585-07:00Propriedades e Benefícios do Kelp (alga)O <b>Kelp</b> é uma alga marinha carregada de nutrientes essenciais e biodisponíveis para o nosso organismo. Por ser uma planta do mar, o Kelp contem minerais raros e úteis para tratar diversos problemas de difícil solução. Um exemplo deste tipo de minerais é o <b>lítio</b>, muito eficaz para tratar problemas de ansiedade, depressão, pensamentos obsessivo compulsivos, falta de atenção, etc...<br />
Assim como o lítio também existem outros minerais importantes que são extremamente difíceis de encontrar na alimentação que ingerimos no nosso dia a dia. O Kelp é talvez o suplemento com mais variedade de nutrientes que permite atuar sobre o corpo com <b>sinergia</b>.<br />
<br />
Mas a verdadeira razão porque o Kelp é utilizado como suplemento, é a sua concentração em iodo. Este elemento existe em cada célula do corpo, principalmente na <b>tiróide</b> onde é utilizado para produzir as hormonas T4 e T3 responsáveis pelo metabolismo do corpo. O iodo é também importante para remover toxinas e tem propriedades anti bacterianas e anti fúngicas. Muitas outras utilidades estão ainda por estudar...<br />
O que torna o Kelp tão único em relação a outros suplementos de iodo como <b>Lugol</b> (iodeto de potássio), iodo atómico/nascente ou mesmo tintura de iodo é a sua biodisponibilidade em sinergia com os restantes nutrientes que permitem uma melhor absorção e metabolização deste mineral.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxpwsjZrfpVTQaPNMkPFZ325o81fHnWEwayzTALkoWue8sjZHgzQT3a1CspT22xJes1LqBvUhl65vKk2TCar3CR6l3r2My5qDdMXskEaBYiibFH6Jvr5BfZScBlwZDJqPtaXpDCcR-Ps/s1600/kelp+alga.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="para a tiróide" border="0" height="242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnxpwsjZrfpVTQaPNMkPFZ325o81fHnWEwayzTALkoWue8sjZHgzQT3a1CspT22xJes1LqBvUhl65vKk2TCar3CR6l3r2My5qDdMXskEaBYiibFH6Jvr5BfZScBlwZDJqPtaXpDCcR-Ps/s400/kelp+alga.png" title="Kelp alga" width="400" /></a></div>
<br />
O Kelp pode assim ajudar a combater problemas de hipotiróide e até mesmo hipertiróide (um caso mais complexo). A deficiência em iodo provoca <b>hipotiroidismo</b> que desencadeia sintomas depressivos, <b>ganho de peso</b>, fadiga mental/muscular, pensamentos negativos, diabetes, retenção de líquidos, etc... A administração de iodo mostrou eficácia na redução do câncer/cancro da mama assim como o alívio de sintomas de menopausa. É sem dúvida um mineral que ajuda a promover os níveis de <b>Testosterona sendo</b> considerado anti-estrogénico.<br />
<br />
A dose diária recomendada pode ser facilmente atingida com uma cápsula de Kelp que geralmente contem cerca de 300mcg. Não há perigo algum em ultrapassar esta dose, o iodo apenas é <b>tóxico</b> em valores bem mais elevados. Estima-se que cada Japonês consome em media 12000mcg de iodo pela alimentação diariamente.<br />
Por norma a nossa dieta não ultrapassa os 50mcg!<br />
<br />
O Kelp pode rapidamente melhorar o nosso <b>Qi</b> e ajudar a controlar o stress mantendo o corpo nutrido de minerais mas tambem antioxidantes.<br />
Sabia que os antioxidantes mais poderosos se encontram nas algas marinhas? Pois o Kelp é rico em flavonoides e carotenoides que protegem o organismo a nível celular, mas também ajudam o sistema linfático a expelir os <b>resíduos tóxicos</b> acumulados.<br />
<br />
Durante as refeições, consumir uma cápsula de Kelp ajuda a <b>melhorar a digestão</b>, assim como a absorver algumas toxinas presentes nos alimentos processados.<br />
Trata-se de um suplemento multi benéfico interessante para incluir na sua rotina.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-24563832017205310552015-09-07T20:27:00.000-07:002015-09-07T20:39:56.541-07:00Propriedades e Benefícios da Rhodiola RoseaA Rhodiola Rosea é uma planta muito especial para quem quer aumentar a sua força e resistência física sem levar corpo à exaustão adrenal. Isto significa que esta planta oferece suporte ao organismo para balancear corretamente os níveis de <b>stress</b> e estabelecer um processo anti-inflamatório.<br />
As características da Rhodiola Rosea permitem tratar pessoas com imbalanços de adrenalina e cortisol, que a tornam uma <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html" target="_blank"><b>planta adaptogénica</b></a> poderosíssima.<br />
<br />
Os efeitos da Rhodiola Rosea sobre o sistema nervoso central, são muito significativos. De facto, esta planta tende a atuar mais diretamente na produção de neurotransmissores do que as restantes adaptogénicas. Esta ação tende a diminuir a exaustão do sistema nervoso autónomo simpático e a restabelece-lo novamente. Esta exaustão ocorre porque o subconsciente entende que o organismo está numa situação de "fuga", um processo provocado pelo stress constante altamente degenerativo. Com a manipulação dos neurotransmissores podemos alterar esse estado de "fuga" criando estabilidade nos níveis de stress.<br />
<br />
Os compostos responsáveis pela produção de neurotransmissores são a <b>Rosavina</b> e a <b>Salidrosida</b>, que contêm propriedades antidepressivas e ansiolíticas.<br />
Testes em ratos demonstraram que a Rosavina estimula a produção de <b>Serotonina</b>, enquanto que a Salidrosida estimula a produção de <b>Dopamina</b> não causando qualquer dependência após interromper a sua administração.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinbCUGjP5mVvMipR1VYRJ7PDD5HEBsaGz8G3pSnBrt-TUj8zwdsPhWf24k0moq1hm2lyKjQ3sD3XB48ecfTu3vNcKdRVjdeyPJH38WM08W-z5boF5_1sacTXq-huX1Gy9c4gwTTkjJpZk/s1600/rhodiola+rosea+planta.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="erva adaptogenica para o stress" border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinbCUGjP5mVvMipR1VYRJ7PDD5HEBsaGz8G3pSnBrt-TUj8zwdsPhWf24k0moq1hm2lyKjQ3sD3XB48ecfTu3vNcKdRVjdeyPJH38WM08W-z5boF5_1sacTXq-huX1Gy9c4gwTTkjJpZk/s400/rhodiola+rosea+planta.png" title="rhodiola rosea planta" width="400" /></a></div>
A Rhodiola Rosea alem destas substâncias contem flavonoides que exercem uma ação antioxidativa protegendo o ADN. A desintoxicação do organismo também é melhorada pelo impacto destes antioxidantes sobre o sistema linfático e rins. <br />
Resumidamente apresentamos os principais benefícios da Rhodiola:<br />
<br />
Melhora a circulação e cognição cerebral;<br />
Aumenta a concentração mental;<br />
Aumenta a Dopamina e Serotonina;<br />
Reduz a ansiedade e depressão;<br />
Reduz o stress crónico/oxidativo;<br />
Controla os níveis de cortisol;<br />
Aumenta a performance sexual e auto estima;<br />
Aumenta a resistência física;<br />
Protege o ADN;<br />
Promove a reparação celular;<br />
<br />
<br />
<b>Como tomar a Rhodiola Rosea?</b><br />
<br />
Como a Rhodiola atua muito significativamente sobre os neurotransmissores, ao contrário de outras plantas ela deve ser administrada 2 a 3 vezes ao dia. Procure um extrato da planta e não a planta triturada. Certifique-se que o extrato contem Salidrosida e Rosavina.<br />
200mg-250mg 1 a 2 vezes ao dia para suporte preventivo.<br />
200mg-250mg 3 vezes ao dia para stress crónico.<br />
400mg-500mg 3 vezes ao dia para estados depressivos graves.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-10336404651129179472015-09-07T15:47:00.002-07:002015-09-07T20:40:18.361-07:00Alecrim trata a Depressão e Ansiedade?Sempre que o sistema neurológico é afetado ocorrem anormalidades na produção de <b>neurotransmissores</b> que afetam o nosso estado psicológico / emocional. Apesar de existirem causas genéticas que comprometem o nosso sistema, é no stress que se encontra a maior supressão e desregulação de todo o organismo. Para ajudarmos o nosso sistema a manter-se saudável devemos olhar com atenção para o que esta errado na nossa rotina, alimentação e ações... este deve ser sempre o primeiro passo antes de decidirmos arranjar um suporte para o corpo... retirar o máximo de tensão possível.<br />
<br />
Como já referimos aqui no site, existem plantas específicas para cooperar com o nosso organismo e ajudar o corpo a adaptar-se a situações de stress, sem que isto afete internamente os nossos órgãos. A este tipo de plantas tão especiais denominamos por <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html" target="_blank"><b>plantas adaptogénicas</b></a>. Mas neste artigo não vamos falar de plantas adaptogénicas, mas sim de uma outra planta muito especial e com propriedades muito exclusivas... o <b>Alecrim</b>.<br />
<br />
Durante muitos anos e por várias culturas se usou o Alecrim medicinalmente para tratar problemas de carácter psicológico. Estima-se que esta erva pode tratar a <b>depressão</b> e <b>ansiedade</b>, e é esta ideia que queremos debater.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMR7GGkYj3TtsFAcmTKEDYgT-252bZbI0kpsllt6awhhyAoom4qmR8dtUbh_DNau_p1N0oM3VGiGaEnpbBjKPiZChF9La2rW6zdNkULgMOKsC4ylkpJOtci5m2EUcpKqufyGsenqbcolo/s1600/alecrim+planta.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="serve para tratar a depressão e ansiedade" border="0" height="342" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMR7GGkYj3TtsFAcmTKEDYgT-252bZbI0kpsllt6awhhyAoom4qmR8dtUbh_DNau_p1N0oM3VGiGaEnpbBjKPiZChF9La2rW6zdNkULgMOKsC4ylkpJOtci5m2EUcpKqufyGsenqbcolo/s640/alecrim+planta.png" title="Alecrim" width="640" /></a></div>
<br />
O Alecrim não é considerado uma planta adaptogénica, porem eu consideraria como semi adaptogénica uma vez que não exerce uma ação completa em torno do stress e glândulas adrenais. Quem conhecer verdadeiramente os <a href="http://www.saude.co/2015/01/beneficios-da-ashwagandha-ginseng-indiano.html" target="_blank"><b>benefícios da Ashwagandha</b></a> entende que esta planta trabalha em 2 sentidos, funciona para pessoas com cortisol alto e para pessoas com cortisol baixo, isto indica que é uma planta muito tolerável pelo organismo, enquanto que o Alecrim tende a trabalhar apenas em 1 sentido, útil para quem tem cortisol elevado.<br />
<br />
O problema do Alecrim para quem não produz cortisol (<b>doentes de Addison</b>) é que se trata de uma planta com propriedades estimulantes e tendem a desgastar ainda mais o organismo, exigindo energia que ele não pode fornecer.<br />
<br />
No geral o Alecrim (em chá/infusão ou extrato) é muito eficaz para tratar ou aliviar problemas de <b>depressão</b> que estão mais ligados a taxa metabólica reduzida. Por outro lado o Alecrim não se mostra tão eficaz para tratar sintomas de <b>ansiedade</b> uma vez que tem efeitos estimulatórios e pode mesmo agravar a situação em pessoas com taxa metabólica rápida. Porem existem também casos de sucesso com uma administração muito reduzida e controlada.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-21085991697483126822015-09-06T16:34:00.001-07:002015-09-06T16:41:01.173-07:00Composição do Kefir: Bactérias e Leveduras / FungosO <b>Kefir</b> é uma combinação não só de bactérias, mas também de fungos que atuam simbioticamente. Nem todo o Kefir é igual, ele pode mudar a percentagem de microorganismos consoante o ambiente em que se desenvolve. Temperatura, luminosidade e origem do leito podem influenciar este aglomerado de probióticos tornando-os geneticamente diferentes. Mas geralmente podemos dizer que o Kefir é composto pelos seguintes organismos:<br />
<br />
<br />
<b>Bactérias</b><br />
<br />
Lactobacillus acidophilus<br />
Lactobacillus brevis<br />
Lactobacillus casei<br />
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus<br />
Lactobacillus delbrueckii subsp. delbrueckii<br />
Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis<br />
Lactobacillus helveticus<br />
Lactobacillus kefiranofaciens subsp. kefiranofaciens<br />
Lactobacillus kefiri<br />
Lactobacillus paracasei subsp. paracasei<br />
Lactobacillus plantarum<br />
Lactobacillus rhamnosus<br />
Lactobacillus sake<br />
Lactococcus lactis subsp. cremoris<br />
Lactococcus lactis subsp. lactis<br />
Lactococcus lactis<br />
Leuconostoc mesenteroides subsp. cremoris<br />
Leuconostoc mesenteroides subsp. dextranicum<br />
Leuconostoc mesenteroides subsp. mesenteroides<br />
Pseudomonas<br />
Pseudomonas fluorescens<br />
Pseudomonas putida<br />
Streptococcus thermophilus<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCeYIhlTziVG5-YmjeR4finY2U0oioS5vNAjNbV5W2xhfNAofZ2ETrg-2WJvl8V_xN4QaegCmgoUYAI34n-nIeB4OW3oysZV2igDNiY2BcU4KrIKqn_90KZVQKaZEy2GBcd6rHa0aD-zg/s1600/kefir.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="especies de bacterias e fungos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCeYIhlTziVG5-YmjeR4finY2U0oioS5vNAjNbV5W2xhfNAofZ2ETrg-2WJvl8V_xN4QaegCmgoUYAI34n-nIeB4OW3oysZV2igDNiY2BcU4KrIKqn_90KZVQKaZEy2GBcd6rHa0aD-zg/s1600/kefir.png" title="Kefir" /></a></div>
<br />
<b>Fungos / Leveduras</b><br />
<br />
Candida humilis<br />
Kazachstania unispora<br />
Kazachstania exigua<br />
Kluyveromyces siamensis<br />
Kluyveromyces lactis<br />
Kluyveromyces marxianus<br />
Saccharomyces cerevisiae<br />
Saccharomyces martiniae<br />
Saccharomyces unisporus<br />
<br />
<br />
A variedade de espécies de micro organismos presentes tornam o Kefir a fonte probiótica mais rica conhecida, superior a qualquer tipo de <b>iogurte</b> e outras colónias como o <b>Kombucha</b>.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-53899935339754364142015-09-05T17:18:00.002-07:002015-09-05T17:24:41.933-07:00Vinagre de Maçã (Sidra) ajuda a Digestão e Refluxo / AziaSe deseja estar devidamente nutrido e evitar muitos problemas de saúde, então você vai-se interessar pelo <b>vinagre de maçã</b>, um produto maravilho para auxiliar o organismo na digestão.<br />
A digestão é responsável por parte dos nutrientes que absorvemos, é um mecanismo indispensável que ajuda a quebrar os alimentos de forma a serem absorvidos. Quando sofremos sintomas de indigestão frequentemente, pode ser um sinal que o nosso organismo não está fabricando <b>ácido hidroclorídrico (HCL)</b> em quantidades suficientes, levando a que os alimentos não sejam sintetizados e consequentemente absorvidos.<br />
<br />
O vinagre de maçã é feito a partir da fermentação da maçã, em que as bactérias formam ácido acético. Este ácido tem um <b>pH</b> bastante reduzido, excelente para ajudar o estômago quando à falta de acidez. Alem disso o vinagre de maçã é rico em nutrientes e enzimas derivadas das bactérias que também ajudam na digestão. Funciona como um 2 em 1, fornecendo acidez necessária e oferecendo enzimas digestivas. Este produto é altamente eficaz, e em poucos dias vai notar mais estabilidade no estômago, inclusive uma diminuição do <b>refluxo gástrico</b> ou <b>azia</b>.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcxRH41GHbtKSvpTc3Kjbkeon0xH6EGeXFFJN74RD3JHHsGZ-8Jdz7nE4yeIMHNDz-wMR-_dtPD8_jPFG1Y8TZQLCvSQrQR5oNvjK6K0QlpPhhfyfseJX9MGJuqtZV2tXaPPHB-rg-aI/s1600/vinagre+de+ma%25C3%25A7a+sidra.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="a sidra ajuda a digestão" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXcxRH41GHbtKSvpTc3Kjbkeon0xH6EGeXFFJN74RD3JHHsGZ-8Jdz7nE4yeIMHNDz-wMR-_dtPD8_jPFG1Y8TZQLCvSQrQR5oNvjK6K0QlpPhhfyfseJX9MGJuqtZV2tXaPPHB-rg-aI/s1600/vinagre+de+ma%25C3%25A7a+sidra.png" title="vinagre de maça" /></a></div>
Existem muitos produtos no mercado para a ajudar o <b>sistema digestivo</b>, mas poucos funcionam tão bem como o vinagre de maçã, alem de serem bem mais caros que o mesmo. Outras empresas preferem atacar o sintoma em vez do problema lançando no mercado anti-ácidos. Na verdade os anti-ácidos ajudam a aliviar o refluxo (sintoma) e acabam por prejudicar ainda mais a digestão. O refluxo ocorre porque a <b>válvula do estômago</b> não fecha, permitindo que a acidez suba até ao esófago. Isto pode ser uma consequência do stress crónico que inibe a ação da digestão e diminui a produção de ácido. Veja como eliminar a indigestão tratando o stress crónico com <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html" target="_blank"><b>plantas adaptogénicas</b></a>.<br />
<br />
Quando adquirir o vinagre de maçã opte pela <b>versão biológica</b> que é consideravelmente mais rica em enzimas digestivas. A coloração biológica é muito mais escura, alaranjada, assim como o seu aroma, mais intenso e natural.<br />
A administração deve ser entre uma colher de chá a uma colher de sopa, antes durante ou no fim da refeição. Pessoalmente recomendo uma colher de chá antes da refeição e outra no fim. Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-3162721908499792762015-09-04T21:36:00.001-07:002015-09-08T19:38:17.040-07:00Benefícios do Boro para a SaúdeO <b>boro</b> é um mineral muito importante para as plantas, mas nós também podemos tirar benefícios dele.<br />
A sua função atua à volta das <b>glândulas paratiroide</b> (e um pouco nas glândulas adrenais) importantes no metabolismo do cálcio e ph do organismo. Embora ele seja um micro mineral que existe em pequenas quantidades, a deficiência nutricional de boro está relacionada com problemas de crescimento e deformações ósseas.<br />
<br />
Em laboratório comprovou-se que o boro pode reduzir drasticamente as perdas de <b>cálcio</b> mas também algum <b>magnésio</b>, causando a sua retenção nos rins. O mecanismo não é bem conhecido, contudo sabemos que a glândula paratiroide é o órgão do corpo que acumula mais boro. É também ela que segrega uma hormona (<b>PTH</b>) cuja a função é aumentar o cálcio sanguíneo. Quando em desequilíbrio, esta hormona pode ser prejudicial, uma vez que uma das suas funções é retirar cálcio dos ossos e coloca-lo na corrente sanguínea. O problema é que o cálcio que provem dos ossos para o sangue não é muito biodisponíbel e tende a calcificar-se nos tecidos mais sensíveis do corpo, assim como as artérias. Isto pode ter consequências muito graves e levar a problemas cardíacos e circulatórios. E aqui levanta-se a questão da biodisponibilidade do cálcio: <a href="http://www.saude.co/2015/02/suplementos-de-calcio-fazem-mal-saude.html" target="_blank"><b>Será que os suplementos de cálcio fazem mal à Saúde?</b></a><br />
O hiperparatiroidismo, é uma doença que causa um aumento da hormona PTH e pode levar a sérios problemas como a <b>osteoporose</b>. Ora o que o boro faz é precisamente atuar na paratiroide e reduzir a PTH.<br />
Este mineral é muito útil para combater problemas que envolvem a má utilização de cálcio, e mais uma evidência está na sua relação com a <b>vitamina D</b>, a qual se torna mais ativa na sua presença.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl0_nprN3FqBsb0ZCFDMkzzIv3yJa2dKymudEHZjjBs04tL_CLqZ2kLGC_HKtTAHM1us42CWezallc0Wwt1GVd9JfNoISL9BEOMrPJ8VnsNi7YhecI8KiHbAtWN2nHttvv1QwSHPhnA4s/s1600/boro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Beneficios do Boro para a saúde" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl0_nprN3FqBsb0ZCFDMkzzIv3yJa2dKymudEHZjjBs04tL_CLqZ2kLGC_HKtTAHM1us42CWezallc0Wwt1GVd9JfNoISL9BEOMrPJ8VnsNi7YhecI8KiHbAtWN2nHttvv1QwSHPhnA4s/s1600/boro.png" title="Boro" /></a></div>
Pessoas que podem beneficiar do boro envolvem casos de osteoporose, artrite reumatoide, espinha bífida, escoliose, etc... Mas os seus benefícios vão alem da estrutura óssea. O boro ajuda a aumentar o estrogénio nas mulheres com menopausa, aliviando consideravelmente os sintomas indesejados e estimula a produção das hormonas sexuais. Outros estudos sugerem que o boro também ativa a testosterona, motivo porque é usado por alguns culturistas, contudo este parece ser um processo indireto. Também poderá beneficiar a nível cognitivo/cerebral, uma vez que o cálcio é um mineral calmante juntamente com o magnésio e ajudam a prevenir o stress.<br />
<br />
Por norma este mineral não necessita de suplementação, uma vez que existe em quase todos os alimentos especialmente nas frutas como a maça, pêra, uvas, abacate e também na cenoura, espinafre e frutos secos.<br />
A suplementação deve ser tomada na forma de <b>quelato</b>, mais precisamente quelato de aminoácidos, uma forma orgânica de assimilação mais elevada. Porem existem diversos relatos de pessoas com sucesso no consumo de <b>Borax</b> um sal que contem <b>ácido bórico</b>.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-7075066974998948002015-09-04T05:22:00.001-07:002015-09-04T05:25:33.684-07:00Benefícios da Casca de LimãoO limão é talvez o fruto com mais aplicações na área da saúde. Ele pode tratar diversas doenças/problemas de origens diferentes, isto porque se trata do fruto alcalinizante mais poderoso que existe. Apesar de ser de natureza ácida, quando processado pelo corpo ele ajuda o sistema linfático a remover as toxinas e a acidez excessiva do corpo, fornecendo ainda suporte a diversos órgãos como o fígado, rins, e ainda favorece a digestão.<br />
<br />
Contudo os benefícios da casca de limão têm sido pouco explorados. Dentro dos citrinos, esta é a casca com mais variedade de substâncias químicas (como o <a href="http://www.saude.co/2014/03/d-limoneno-beneficios.html" target="_blank"><b>Limoneno</b></a>), o que torna o óleo essencial de limão tão único, com um poder de tratamento universal.<br />
A pectina da casca de limão ajuda a remover problemas de pele como acne e pele oleosa, absorvendo os efeitos prejudiciais das comidas processadas. Ajuda a reduzir significativamente os níveis de açúcar no sangue, assim como o excesso de colesterol. As suas características e morfologia ajudam a absorver agentes patogénicos assim como toxinas perigosas ao organismo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfqT_J65O5OkVA8xQ-BfK3r9HB0BKgZi7gieCEEFyD3AMb1XzKWR4gO-3gszd_-NYNeRXYH3hGnQZ0jcMNONCsgjyuu0bHtQF-PJIkzTe_FyRzLVupTve0Lyv1PGEQpn-50QXrdBv1Wc/s1600/casca+de+limao.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pectina de limão" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIfqT_J65O5OkVA8xQ-BfK3r9HB0BKgZi7gieCEEFyD3AMb1XzKWR4gO-3gszd_-NYNeRXYH3hGnQZ0jcMNONCsgjyuu0bHtQF-PJIkzTe_FyRzLVupTve0Lyv1PGEQpn-50QXrdBv1Wc/s1600/casca+de+limao.png" title="casca de limão" /></a></div>
<br />
<br />
Estudos recentes têm comprovado que a casca de limão pode até mesmo absorver uma grande percentagem de metais pesados bloqueando-os de criarem radicais livres e consequentemente danos crónicos a nível celular. Muitas destas experiências laboratoriais ainda observaram que a ingestão de outros metais essenciais ao organismo como o zinco, não foram afetados pela pectina da casca de limão.<br />
Estes efeitos têm outras consequências benéficas, uma vez que eliminando drasticamente os altos níveis de <b>açúcar</b> no sangue e removendo/prevenindo as toxinas no organismo, o corpo reduz também a inflamação, permitindo a regeneração dos tecidos. Assim o sistema imunitário torna-se mais forte e estável, importante para o combate de microorganismos multi resistentes como a candida albicans.<br />
Só falta mesmo descobrir se tal como as <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html"><b>plantas adaptogénicas</b></a>, a casca de limão pode oferecer suporte adrenal. Isto porque apesar de não estar testado, muita gente relata melhorias drásticas nos níveis de stress.<br />
<br />
A casca de limão contem ainda um óleo essencial que ajuda a melhorar o estado de espírito, causando uma estimulação do sistema límbico e a libertação/produção de serotonina, dopamina e oxitocina, aumentando a auto-estima e bem estar da pessoa. É sem dúvida um óleo essencial poderoso para aumentar a consciência sensorial e aliviar sintomas de depressão e ansiedade.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-79648368010346845912015-09-03T15:48:00.001-07:002015-09-03T15:48:27.337-07:00Causa dos Olhos SecosOs olhos secos são claramente um sintoma que explica que algo está desregulado no nosso organismo. As origens podem ser distintas, assim como os sintomas adjacentes, porem podemos dizer que na maioria dos casos tudo está interligado, à excepção de quem perdeu a capacidade de lacrimejar perante uma cirurgia, ou está a medicada.<br />
Já aqui divulgamos a importância de uma boa alimentação para a saúde ocular divulgando também os <a href="http://www.saude.co/2015/01/suplementos-para-tratar-olhos-secos.html" target="_blank"><b>suplementos para os olhos secos</b></a> mais úteis do mercado.<br />
<br />
É sempre preciso ter em conta as pessoas que estão medicadas, existem muitos químicos que suprimem a ação das glândulas lacrimais e causam olhos secos e irritação ocular, porem o problema pode ser resolvido com uma troca de medicação aconselhada pelo seu médico. Já no caso de operação ocular, existem diversos relatos de pessoas cuja a cirurgia danificou as glândulas lacrimais permanentemente.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvugPhHRRU5p2HvYck7r7zkfLXmeWDPf15Q-DLXaGQDriCpS86GDQxcdXzKFA6yG8lZstbD99Ly0sLLe54853EFe5KgsPoGyPSItk4ZUalyhPE9twlEpG71vSzfBEO7dguyRm9YdR4QPg/s1600/olhos+secos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="stress causa olhos secos" border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvugPhHRRU5p2HvYck7r7zkfLXmeWDPf15Q-DLXaGQDriCpS86GDQxcdXzKFA6yG8lZstbD99Ly0sLLe54853EFe5KgsPoGyPSItk4ZUalyhPE9twlEpG71vSzfBEO7dguyRm9YdR4QPg/s640/olhos+secos.png" title="olhos secos" width="640" /></a></b></div>
<br />
<br />
<b>Não tomo medicação, porque tenho olhos secos?</b><br />
<br />
O nosso corpo necessita de um equilíbrio para poder trabalhar. Uma desregulação neste equilíbrio pode comprometer a ação de todo o resto do organismo. E sabe quais os principais fatores que promovem esse desequilíbrio?<br />
O stress e as toxinas. O stress emocional atingiu valores astronómicos na nossa sociedade que continua a promover esse aumento. As pessoas hoje vão para o trabalho exaustas psicologicamente e as condições emocionais tendem a se agravar. Não só o stress mental conta, o consumo excessivo de açúcar, álcool, gorduras e alimentos processados, são altamente inflamatórios aumentando consideravelmente o cortisol, causando stress. Qualquer fator de stress é considerado catabólico e isso implica uma supressão do mecanismo de auto-regeneração do nosso corpo. Assim, se o nosso organismo está constantemente submetido a ações stressantes, ele vai criar uma inflamação crónica afetando todos os orgãos do nosso sistema. Orgãos como as glândulas adrenais são importantíssimos para a hidratação do corpo e consequentemente para a fabricação de lágrimas. Um imbalanço das glandulas adrenais irá certamente desregular os níveis de aldosterona (hormona que controla a retenção de água) provocando uma desidratação no corpo, que certamente irá afetar a humidade ocular. O uso de <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html" target="_blank"><b>plantas adaptogénicas</b></a> pode ser muito útil para controlar o stress crónico.<br />
<br />
As toxinas são um outro problema que pode ter vários graus de severidade, dependendo o local onde se alojam. Um cérebro contaminado por mercúrio por exemplo, leva ao mau funcionamento da glândula pituitária, que controla outras glândulas importantes neste contexto, a tiróide, adrenais e paratiróide. A glândula paratiróide, quando segrega a sua hormona (HPT ou PTH) em excesso leva à calcificação dos tecidos mais sensíveis do corpo como a pele, próstata e os olhos. Quando os olhos/glândulas lacrimais calcificam, ocorre uma desidratação considerável porque os canais ficam bloqueados e as lágrimas não podem evacuar.<br />
<br />
É importante proteger o nosso corpo do stress e toxinas que nos rodeiam. A alteração dos hábitos de vida é fundamental neste processo, assim como uma boa alimentação rica em minerais, vitaminas e antioxidantes com valor biológico.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-35184942306977793772015-09-03T12:12:00.000-07:002015-09-03T12:12:08.168-07:00Benefícios e propriedades dos Óleos EssenciaisTodos nós conhecemos o poder dos aromas, as sensações que nos podem proporcionar, relembrar momentos e alterar o nosso estado de espírito.<br />
Sabia que as essências naturais das plantas, mais precisamente os óleos essenciais lhe podem trazer imensos benefícios para a saúde?<br /><br />Os óleos essenciais podem criar efeitos relaxantes, ajudando a melhorar a qualidade de sono e a prevenir a insónia. O poder que estas substâncias exercem sobre a nossa mente é enorme, muito eficaz como um suporte no tratamento de problemas psicológicos comuns como a depressão e ansiedade, mas também muito útil para melhorar sintomas obsessivo-compulsivos, hiperatividade e falta de concentração.<br />
Problemas digestivos como refluxo podem ser bastante aliviados. E claro, não podiam faltar também benefícios para a pele, auxiliando-a a remover mais facilmente as toxinas e a prevenir ou até mesmo reverter o processo de envelhecimento.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk4XNBp-0cITCDGITyXCqvIvxIxuJX4GOjw2xpsvPjZgh0n9F7N8BXH15ltAow157auN8lZtCMDGK9imuODr4WaJjtq6bDwg0HZzIm2SdsIPoBA9HUCMgt8N6-neQBSN4meG4EbEGh17Y/s1600/%25C3%25B3leos+essenciais.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="beneficios dos oleos essenciais" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk4XNBp-0cITCDGITyXCqvIvxIxuJX4GOjw2xpsvPjZgh0n9F7N8BXH15ltAow157auN8lZtCMDGK9imuODr4WaJjtq6bDwg0HZzIm2SdsIPoBA9HUCMgt8N6-neQBSN4meG4EbEGh17Y/s1600/%25C3%25B3leos+essenciais.png" title="oleos essenciais" /></a></div>
<br />
Assim, podemos dizer que os óleos essenciais atuam sobre o organismo de uma forma muito completa, reparando-o fisicamente e mentalmente, regenerando todas as boas emoções. Isto permite um equilíbrio, um balanço entre o yin e o yang (energias conhecidas pela medicina chinesa que representam o estado de saúde, o balanço da química no organismo). Com isto quero dizer que não é bom que o corpo seja muito yin nem muito yang, o sucesso está no balanço, no equilíbrio.<br />Há muitas formas de beneficiar dos óleos essenciais e cada um deles tem um efeito diferente, uma vez que a sua compusição química é também diferente.<br />
<br />
Na verdade os óleos essenciais não são considerados verdadeiramente óleos (embora a sua textura pareça). Tratam-se de um concentrado muito elevado de compostos químicos da planta, que o torna insolúvel em água.<br />
Apesar de não terem natureza lipídica, os óleos essenciais conseguem penetrar na pele muito facilmente e entrar na corrente sanguínea desempenhando a sua função.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-7883375794343784012015-03-17T17:36:00.002-07:002015-03-17T17:48:15.500-07:00Óleos Essenciais - Benefícios para a Mente e CérebroOs <b>óleos essenciais</b> são substâncias extraídas das plantas, são a sua essencia, o seu poder curativo que interage de uma forma benéfica com todo o nosso corpo. Estes óleos são tão poderosos que até podem mudar a nossa mente em vários aspetos.<br />
<br />
Quando falamos de espiritualidade, falamos de consciência, um modo de viver em harmonia com tudo ao nosso redor, apreciando a vida sem nada julgar. É um estado profundo tão importante que nos permite aumentar o nosso auto-conhecimento e repelir os problemas da vida.<br />
<br />
A <b>aromaterapia</b> e o uso de óleos essenciais estão diretamente ligados à nossa capacidade de atingir o tal <b>estado de consciencia profunda</b>, o mesmo estado que procuramos durante as práticas meditativas em que alcançamos as <b>ondas cerebrais de frequencia delta</b>. Os óleos essenciais atuam no mesmo sentido de duas formas distintas, tanto mental como fisicamente.<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUOxn5w6eIP9Jg8KtQkX1xLdj8FVNSA5etgs24LMSVGYxMlrU40VMAYaqcW7WirpsNttXGvHfvdoh_l-kbBSkFKC4JibNU7nCVJkIe-6KeCjhvbSQPBrinpwOyitLYwF_7ti5d0_eBmzE/s1600/oleos+essenciais+para+a+mente.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="beneficios dos oleos essenciais sobre a mente e cerebro" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUOxn5w6eIP9Jg8KtQkX1xLdj8FVNSA5etgs24LMSVGYxMlrU40VMAYaqcW7WirpsNttXGvHfvdoh_l-kbBSkFKC4JibNU7nCVJkIe-6KeCjhvbSQPBrinpwOyitLYwF_7ti5d0_eBmzE/s1600/oleos+essenciais+para+a+mente.png" height="248" title="oleos essenciais e cerebro" width="640" /></a><br />
<b>Óleos Essenciais acalmam a mente e ajudam a eliminar o stress, depressão e anxiedade</b><br />
<br />
Os óleos essenciais quando inalados estimulam fortemente o sistema límbico (responsável pelas emoções), acalmando a mente pela liberação de neurotransmissores importantes (como a dopamina e a serotonina). Durante o processo de inalação o corpo tende a libertar a "mente pensativa" e a focá-la únicamente no tempo presente melhorando assim a consciência da pessoa sobre aquilo que a rodeia.<br />
É um momento de descontração e apreciação, uma interpretação de vida diferente, uma nova dimensão. Pense: <i>"Se não existissem pensamentos, também não existiriam problemas"</i>.<br />
Assim, quando praticar meditação, poderá usar o aroma como <b>mantra</b>, certamente será uma experiência ainda mais benéfica.<br />
Enquanto praticamos meditação, tentamos focar a nossa mente unicamente num mantra (por exemplo na respiração). Tente agora focar a sua mente apenas no aroma dos óleos essenciais...<br />
Claro que o uso de óleos essenciais por inalação é benéfico para toda a gente, não se restringe apenas às praticas meditativas, apenas referimos, porque pode potenciar a meditação em si. O uso de um difusor de óleos essenciais é perfeito para inalá-los 24 horas por dia, quer seja na sua casa ou local de trabalho.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiicqF0caRvJlYmUJ7jxon6xp4CCzhRKTer7uBFlVXSwJz3S6pHTG1aIEq6TRMAXhJ4FHGwS9y03qKbCZQHOaEABaiwMBHmmCKu8zYo7_ADNqh_jDHxTha0sKu2HSnp4ruScXQ5Y5GeNUQ/s1600/oleos+essenciais+cerebro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="benefícios dos óleos essenciais para a o stress anxiedade e depressão" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiicqF0caRvJlYmUJ7jxon6xp4CCzhRKTer7uBFlVXSwJz3S6pHTG1aIEq6TRMAXhJ4FHGwS9y03qKbCZQHOaEABaiwMBHmmCKu8zYo7_ADNqh_jDHxTha0sKu2HSnp4ruScXQ5Y5GeNUQ/s1600/oleos+essenciais+cerebro.png" height="305" title="Difusores de Aromaterapia" width="640" /></a></div>
Quando aplicados na pele ou mesmo oralmente, os óleos essenciais ajudam a desintoxicar o corpo de metais pesados e químicos comuns presentes nos alimentos que causam câncer/cancro danificando o nosso ADN.<br />
A presença destas toxinas e a sua acumulação têm efeitos muito prejudiciais para a nossa mente. Estas substâncias, ingeridas ao longo dos anos, são responsáveis por doenças auto-imunes (ainda que a medicina tradicional não queira acreditar nesta ideia).<br />
Doenças auto-imunes que danificam por exemplo os nossos rins e glândulas adrenais.<br />
Já era sabido pela antiga medicina chinesa que os rins eram o órgão responsável pela energia da pessoa, e problemas de anxiedade, depressão e stress estavam estritamente relacionados com as suas condições fisiológicas. Com o uso de óleos essenciais, podemos fornecer um suporte renal que pode ser complementado com o uso de <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html"><b>plantas adaptogénicas</b></a>.<br />
Hoje sabemos que existe essa tal relação... que a capacidade de enfrentar o stress está relacionada com os níveis de cortisol que produzimos, e que o cortisol é produzido pelas glândulas adrenais que se situam em cima dos rins.<br />
Num mundo cada vez mais tóxico é natural as pessoas cada vez menos responderem com eficiência aos fatores de stress, sobrecarregando e compromentendo toda a atividade dos órgãos.<br />
<br />
Os óleos essenciais estimulam o sistema linfático ajudando a remover as toxinas e a acidez do corpo para que o organismo se possa regenerar celularmente.<br />
Existem diversos tipos de óleos essenciais estraídos por diferentes métodos. Procure sempre aqueles que apresentem um grau de pureza de 100%.<br />
Aconselhamos também o uso de <a href="http://www.saude.co/2015/03/o-que-sao-oleos-essenciais-organicos-biologicos.html"><b>óleos essencias orgânicos</b></a> para que possa desfrutar verdadeiramente das suas magníficas propriedades.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-46533923538472587212015-03-16T13:55:00.000-07:002015-03-16T13:55:27.530-07:00O que são Óleos Essenciais Orgânicos / Biológicos?Na compra de <b>óleos essenciais</b>, podemos encontrar diversas qualidades de essências, que têm origem no método de fabrico, zona de cultivo, ambiente e método de desenvolvimento da planta.<br />
O fator "orgânico" é sem dúvida um dos mais importantes para adquirirmos um óleo essencial de alta qualidade.<br />
<br />
Os <b>óleos essenciais orgânicos</b> são produzidos com plantas de origem na <b>agricultura biológica</b>, isto quer dizer que o método de desenvolvimento da planta é de melhor qualidade, evitando o uso de químicos como pesticidas, inseticidas e herbicidas, mas também hormonas/hormonios de crescimento e maturação da planta.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxHQ7s4wnzXLRjjVqYyjQYBevnbQr0SSrienoHJpKEwJwa9ZfgReGxSTk1clOjq9wKHl4dZF8jmn6b8dnTpvuyjgISbIkEhO4xzh4hzyS50giGDxAHiUKF9ZnX6kgBK3ggogG4dq5aUXA/s1600/oleos+essenciais+organicos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="oleos essenciais da agricultura biologica" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxHQ7s4wnzXLRjjVqYyjQYBevnbQr0SSrienoHJpKEwJwa9ZfgReGxSTk1clOjq9wKHl4dZF8jmn6b8dnTpvuyjgISbIkEhO4xzh4hzyS50giGDxAHiUKF9ZnX6kgBK3ggogG4dq5aUXA/s1600/oleos+essenciais+organicos.png" title="oleos essenciais organicos" /></a></div>
A alta industrialização tem vindo a acabar com a agricultura biológica, uma vez que com o uso destes químicos é possíbel obter uma planta adulta em menos de metade do tempo, aumentando consideravelmente os lucros das empresas. O problema é que estas plantas ou frutos não transportam consigo a devida essência e propriedades que uma planta de origem biológica teria.<br />
<br />
Para obtermos uma planta de qualidade devemos respeitar o seu crescimento natural.<br />
A mineralização do solo é muito importante, uma vez que cada planta usa diferentes nutrientes para poder produzir os seus óleos essenciais e compostos bioativos. E aqui entra outro fator crítico da indústria não biológica... a adubação dos solos. A maioria das empresas agrículas além dos químicos já referidos em cima, ainda utilizam a adubação tradicional dos solos que é imcompleta.<br />
A adubação tradicional apenas repõe alguns nutrientes no solo como por exemplo o potássio, fósforo e azoto. São nutrientes suficientes para que as plantas cresçam em altura, mas não em qualidade.<br />
Isto leva a que a produção excessiva não deia tempo aos agentes erosivos (chuva e vento) de repor os restantes minerais no solo (como o magnésio, selénio, iodo, cromio, zinco, vanadio, etc..) gerando assim plantas deficientes (sem valor nutritivo).<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCII3xZ6gXgcCGFKS91Nh0DxsQRiZTi5qBAYHEQDoeCOWdH3wGGzkDy3LNfCwVrtcm35bZWSycaPgmITmW9fwMhIhAK50IER2kp1HUm6NScP9zePOD6-lnMcVeozfV4aPYzhqgfbDwvxM/s1600/oleos+essenciais+biologicos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="de origem na agricultura biologica" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCII3xZ6gXgcCGFKS91Nh0DxsQRiZTi5qBAYHEQDoeCOWdH3wGGzkDy3LNfCwVrtcm35bZWSycaPgmITmW9fwMhIhAK50IER2kp1HUm6NScP9zePOD6-lnMcVeozfV4aPYzhqgfbDwvxM/s1600/oleos+essenciais+biologicos.png" title="oleos essenciais biologicos" /></a></div>
Por consequência, os óleos essenciais que provêm de plantas de origem não biológica, não poderão apresentar os mesmos efeitos benéficos para o organismo relativamente aos óleos essenciais orgânicos.<br />
Assim é comum ler relatos de pessoas que tiveram muito sucesso com o uso de óleos essenciais para um determinado problema enquanto que outras nem tanto.<br />
<br />
Por outro lado, na agricultura biológica podemos encontrar uma adubação completa dos solos, por exemplo por meio de biocompostagem em que se usam minhocas para decompor a matéria orgânica que dá origem a um adubo biológico estremamente fértil.<br />
As plantas desenvolvidas nestas condições permitem extrair um óleo essencial de excelência, com inúmeros efeitos terapeuticos, que por outro lado podem atingir um preço mais elevado que os óleos essenciais inorgânicos.<br />
Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-59888052898597040392015-02-18T11:12:00.000-08:002015-02-18T11:29:54.582-08:00Suplementos de Cálcio fazem mal à saúde?O <b>cálcio</b> é o mineral mais abundante no nosso corpo, mas será que a sua suplementação pode prejudicar o organismo?<br />
<br />
Pessoas com osteoporose, artrite, entre outros problemas de degeneração óssea têm sido aconselhadas a tomar suplementos de cálcio para aumentar a densidade dos ossos. Embora estes problemas sejam provocados pela perda de cálcio, a solução não deve ser aumentar o seu consumo mas sim a sua absorção. O cálcio que consumimos diáriamente, ainda que seja um valor um pouco abaixo da dose recomendada, é suficiente para manter o nosso corpo em boas condições. Com a idade a taxa de absorção de minerais diminui e o acumular de substâncias tóxicas aumenta, provocando doenças auto imunes como a osteoporose, artrite, diabetes, etc...<br />
<br />
<b>Porque os suplementos de cálcio podem prejudicar a saúde?</b><br />
<br />
Hoje em dia é muito fácil encontrar suplementos de cálcio das mais variadas marcas. Muitos destes suplementos são à base de <b>carbonato de cálcio</b>, uma forma muito alcalina que prejudica a digestão e por consequência a absorção dos alimentos. Não só o carbonato de cálcio é prejudicial, porem esta é forma mais comum de se encontrar em suplementos.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeyMXnT_sqkG8jJwyEohR2TdmAytMbmMuK5J7t5v-vHzLhlWn4lq0Hi7tZ6L6ZAkLHSLlqPLZzZFIjbOL1e_hqjRbXTq6UIYCIyVDBoYvVoGDXDnP01L-yvKWNQJj0MlLAPFVRALDnsOo/s1600/suplementos+de+calcio.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Suplementos de cálcio fazem mal?" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeyMXnT_sqkG8jJwyEohR2TdmAytMbmMuK5J7t5v-vHzLhlWn4lq0Hi7tZ6L6ZAkLHSLlqPLZzZFIjbOL1e_hqjRbXTq6UIYCIyVDBoYvVoGDXDnP01L-yvKWNQJj0MlLAPFVRALDnsOo/s1600/suplementos+de+calcio.png" height="173" title="Ossos partidos" width="320" /></a></div>
O carbonato de cálcio neutraliza a acidez do estômago durante o processo de digestão, impedindo que o ácido hidroclorídrico quebre as moléculas dos nutrientes eficientemente para poderem ser absorvidas.<br />
Apesar de não ser uma boa fonte deste mineral em termos de qualidade, o carbonato e outras formas moleculares podem repor os níveis de cálcio no organismo. O problema é que a sua concentração sanguínea poderá ser perigosa para a saúde!<br />
<br />
Quando os níveis de cálcio no sangue são elevados, aumenta o risco da sua deposição nos tecidos mais frágeis do corpo, podendo a longo prazo causar calcificação das artérias, olhos, coração, próstata, rins, etc... dando origem a cataratas, ataques cardíacos, câncer/cancro, pedra nos rins...<br />
<br />
Os suplementos de cálcio não devem ter um teor muito elevado deste mineral, mas sim dos seus cofatores, que melhoram a sua absorção. <b>Como escolher <a href="http://www.saude.co/2015/01/qual-o-melhor-suplemento-de-calcio.html">o melhor suplemento de Cálcio?</a></b><br />
<br />Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-78288475047770813012015-01-14T20:50:00.001-08:002015-09-06T19:19:06.437-07:00Qual o melhor suplemento de Cálcio?Os suplementos de cálcio ganharam destaque no mercado da suplementação com o aumento das taxas de osteoporose e artrite da população. Existe muito marketing por traz destes suplementos e é necessário saber escolher aquele que mostre eficácia e não represente perigo para a saúde. Sim, os suplementos de cálcio nem sempre são saudáveis e podem gerar problemas muito severos.<br />
<b><br /></b>
<b>Como escolher um suplemento de Cálcio?</b><br />
<br />
O cálcio é o mineral mais presente no nosso organismo, ele é muito requisitado não só para formar os ossos e cartilagens, mas também para as funções cerebrais e a nível hormonal. Uma queda de cálcio no organismo pode desenvolver problemas de personalidade, depressão ou ansiedade. Por outro lado o seu excesso também pode causar inúmeros malefícios.<br />
Quando escolher um suplemento de cálcio certifique-se que este contem:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq4cqDf8Wo91ViciQtqZVsTrET49m-0QdY7QlH61DIiwbJo9SVYgNy6dDEtNE3fXO2xDZwfevSkV3pKGRqCFrKMEmP8h8eaPYMCFnss-GY0lWfjK-H9mLN3_51G3dLGm0fzWXMyl_rTG0/s1600/suplementos+de+calcio.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="citrato de cálcio" border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq4cqDf8Wo91ViciQtqZVsTrET49m-0QdY7QlH61DIiwbJo9SVYgNy6dDEtNE3fXO2xDZwfevSkV3pKGRqCFrKMEmP8h8eaPYMCFnss-GY0lWfjK-H9mLN3_51G3dLGm0fzWXMyl_rTG0/s1600/suplementos+de+calcio.png" title="suplementos de cálcio" width="400" /></a></div>
<b>Magnésio</b><br />
<br />
O magnésio é um mineral essencial que se relaciona com o cálcio. Ele ajuda a manter o cálcio sanguíneo estável, prevenindo a sua deposição nos tecidos / órgãos e artérias, podendo assim evitar danos de calcificação. Além disso ajuda a introduzir o cálcio nos ossos promovendo a sua densidade.<br />
<br />
O magnésio nos suplementos de cálcio deve ter a mesma proporção ou ainda maior. Isto porque as suas formas moleculares são por norma de difícil sintetização e absorção (ex. óxido de magnésio, sulfato ou mesmo cloreto de magnésio).<br />
<br />
<b>Vitamina D3</b><br />
<br />
A vitamina D é fundamental na absorção do cálcio e pode ser obtida através do sol, porém, cada pessoa leva uma rotina diária diferente e muitas pessoas acabam por não obter a absorção desta vitamina necessariamente.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTAZMwALADa1yX8BUVOQsQ3hyNJqZ757SNMYFnjJJPM5BBKL_2oWAkELanXxfFCjSa0Vl7-Nz1DvQFMMAv5Ufj1Y9rCCSI7GADPUsxNWbtJ104QTRxjnhkFwZvXjW3BUw9d_t8LDjQUH0/s1600/calcio+nos+ossos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="densidade óssea" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTAZMwALADa1yX8BUVOQsQ3hyNJqZ757SNMYFnjJJPM5BBKL_2oWAkELanXxfFCjSa0Vl7-Nz1DvQFMMAv5Ufj1Y9rCCSI7GADPUsxNWbtJ104QTRxjnhkFwZvXjW3BUw9d_t8LDjQUH0/s1600/calcio+nos+ossos.png" title="calcio nos ossos" /></a></div>
<b>Cálcio na forma Citrato</b><br />
<br />
A maioria dos suplementos de cálcio vende-os na forma de carbonato de cálcio, que é uma forma bastante económica. Na verdade, você pode obter este suplemento naturalmente pela casca de ovo. Veja os <a href="http://www.saude.co/2015/01/beneficios-da-casca-de-ovo.html"><b>benefícios da casca de ovo</b></a>!<br />
O problema dos suplementos de carbonato de cálcio é que eles muitas vezes não contêm magnésio e o pH do carbonato de cálcio é muito elevado, prejudicando a digestão e a sua absorção, tornando-o praticamente inútil em termos benéficos. A casca de ovo contém algum magnésio e é superior a muitos suplementos de cálcio.<br />
<br />
A forma de cálcio que você deve procurar, chama-se citrato de cálcio que é uma forma que não prejudica a digestão e é melhor sintetizada e absorvida.<br />
A dica é escolher suplementos com cálcio citrato <complete id="goog_975101000">+</complete> magnésio numa proporção de 2:1 ou 1:1 com vitamina d3.<br />
Não exceda a dose diária recomendada (cerca de 1000mg por dia). De facto, você apenas deverá ingerir até 400mg sendo que o resto virá da alimentação.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-82852264517180098252015-01-13T12:16:00.001-08:002015-01-13T13:20:52.713-08:00Benefícios da Ashwagandha - Ginseng IndianoA ashwagandha, conhecida como ginseng indiano (<span>withania somnifera</span>) é uma <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html"><b>planta adaptogénica</b></a> muito utilizada para o suporte das funções do organismo.<br />
Esta planta tem sido usada durante séculos, por civilizações antigas, com o objectivo de prolongar a saúde e melhorar a sexualidade. Qualidade de vida é um fator que a ashwagandha com certeza lhe pode trazer! Será difícil encontrar uma erva tão poderosa para estabelecer um equilíbrio hormonal e diminuir o stress crônico.<br />
<br />
Os efeitos da ashwagandha caraterizam-na então como uma planta adaptogénica, uma planta que atua de suporte para reparar os níveis de cortisol (principal hormona anti inflamatória do organismo) desencadeados pelo stress. A ashwagandha é também anti inflamatória impedindo assim que o corpo "esgote" o cortisol devido à ação desregulada das glândulas adrenais.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitV25S4jQl9okZ3yI5jpdNcwfIxhDUF1XI1Zf9ufpDGBZ_-5nTHijeR7tMeVPyxcUSdiVt71qpRsZRhxlDEftCz_nsl_GLKdlr-dq0L6okLB6030GB4XTB1LODmvWDuRfYiU-6tziyH10/s1600/Ashwagandha+erva.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="planta adaptogenica" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitV25S4jQl9okZ3yI5jpdNcwfIxhDUF1XI1Zf9ufpDGBZ_-5nTHijeR7tMeVPyxcUSdiVt71qpRsZRhxlDEftCz_nsl_GLKdlr-dq0L6okLB6030GB4XTB1LODmvWDuRfYiU-6tziyH10/s1600/Ashwagandha+erva.png" height="196" title="Ashwagandha planta" width="320" /></a></div>
<b>Quais os benefícios da ashwagandha / ginseng indiano?</b><br />
<br />
- Melhora a função cerebral;<br />
- Diminui com eficácia as alergias;<br />
- Suporta a tireoide.<br />
- Afrodisíaco; <br />
- Ajuda a reverter o câncer / cancro;<br />
- Estabiliza os níveis de cortisol;<br />
- Eficaz para reduzir a ansiedade e a depressão; (Existem casos que trataram completamente)<br />
- Ajuda a regular o humor, atitude e motivação;<br />
- Combate a inflamação;<br />
- Ajuda a reduzir as rugas;<br />
- Melhora a hidratação da pele;<br />
- Elimina a retenção de líquidos;<br />
<br />
<b>Como tomar ashwagandha / ginseng indiano?</b><br />
<br />
A parte da ashwagandha com mais propriedades e eficácia é a raiz, portanto procure suplementos com <b>extracto de raiz de ashwagandha</b>.<br />
<br />
A dose diária recomendada é de:<br />
500mg para suporte (se você quer apenas para prevenção de algum problema).<br />
1000mg a 1500mg para tratamento.<br />
2000mg para problemas muito avançados. (ex. ansiedade, câncer /cancro, danos cerebrais).Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-29069912569092940642015-01-13T11:02:00.000-08:002015-01-13T11:02:18.595-08:00Suplementos para tratar olhos secosOs olhos secos são um problema frequente e podem ter diversos graus de severidade assim como várias origens. Os fatores que afetam a saúde ocular vão desde a nutrição, stress, meio ambiente, genética, ect... A alimentação é a base da saúde, nunca a devemos por de parte. Quando o olho deixa de produzir lágrimas com tanta frequencia e começa a ficar demasiado seco, pode indicar a falta de algum nutriente que suprime a função das glândulas lacrimais. São vários os nutrientes que os olhos requerem para se manterem saudaveis.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Cf652mXUs88BdHLQczol1EvmenhFLQhx6E_4KnzCzb7jxMOzHmiHhekj89ykhn3hLgZl6ssKdVZjIaTXBug8iZz_cmpXengJkB4aNABJO_hNN1LO75zdWk_ttfqm9JSS7PRHdwZFokQ/s1600/olho+seco.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="suplementos para os olhos secos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1Cf652mXUs88BdHLQczol1EvmenhFLQhx6E_4KnzCzb7jxMOzHmiHhekj89ykhn3hLgZl6ssKdVZjIaTXBug8iZz_cmpXengJkB4aNABJO_hNN1LO75zdWk_ttfqm9JSS7PRHdwZFokQ/s1600/olho+seco.png" height="179" title="Olhos secos" width="320" /></a></div>
<b>Vitamina A e Carotenos</b><br />
<br />A vitamina A é essencial para todo o tecido do organismo, incluindo os olhos. Além de servir como antioxidante ela ajuda a filtar e prevenir os danos dos raios ultra violeta do sol. É importantíssimo especialmente para pessoas fotossenssíveis (que têm sensibilidade à luz). Os carotenos são excelentes antioxidantes e ajudam a proteger a retina. Alguns podem ser convertidos em vitamina A (retinol) como por exemplo o beta-caroteno.<br />
<br />
<b>Zinco</b><br />
<br />
O zinco é um mineral essencial a todo o organismo, isto porque ele está envolvido no processo de mais de 300 enzimas, além de estar presente em cada unidade celular. Este mineral é responsável pela boa função do sistema imunitário e pela regeneração celular. Nos olhos o zinco ajuda a reparar os tecidos oculares e é essencial na produção de melanina, juntamente com a vitamina A.<br />
<br />
<b>Vitamina E</b><br />
<br />
A vitamina E promove a boa circulação sanguínea, ela ajuda a limpar o colesterol do corpo assim como outras moléculas lipídicas que impedem que o sangue chegue de forma eficiente com o objectivo de nutrir e oxigenar as células. A vitamina E é um antioxidante poderoso e muito eficiente para cuidar dos tecidos mais frágeis do organismo.<br />
<b><br /></b>
<b>Magnésio</b><br />
<br />
Um mineral com propriedades anti inflamatórias. A infamação é seguramente um sintoma relacionado com os olhos secos. Quando o corpo tem uma inflamação crónica ele fica mais vulnerável a alergias que causam sinusite e entopem as vias respiratórias, afetando os olhos.<br />
O excesso de calcio na corrente sanguínea é tambem um problema muito grave quando a sua deposição e solidificação ocorre nos tecidos oculares. O magnésio é um mineral que se relaciona com o cálcio e mantem-o líquido, prevenindo a calcificação dos tecidos.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY0hfPGSOt7Z-l1zuoxispImmtaK1zcSManV0lXVv5VgOOv1D540-W93oDvkwbY1YM3v4GLwHgFeE4HGSI0vjO9cyPr7wSH2_PsKpEBnT8tZhSy3WDLLWn4N3qRTao7y7NeAKGMKz0qfA/s1600/omega+3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="omega 3 para os olhos secos" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY0hfPGSOt7Z-l1zuoxispImmtaK1zcSManV0lXVv5VgOOv1D540-W93oDvkwbY1YM3v4GLwHgFeE4HGSI0vjO9cyPr7wSH2_PsKpEBnT8tZhSy3WDLLWn4N3qRTao7y7NeAKGMKz0qfA/s1600/omega+3.png" height="179" title="omega 3" width="320" /></a></div>
<b>Omega 3</b><br />
<br />
Estudos demonstraram eficácia dos suplementos de omega 3 na lubrificação dos olhos e activação das glândulas lacrimais. O seu efeito pode ser indireto, uma vez que o omega 3 é um constituinte do cérebro e a sua escacez pode comprometer o balanço hormonal do corpo. A falta de omega 3 e o alto consumo de omega 6 leva o corpo a desenvolver inflamação crónica, por isso se diz que o omega 3 é um dos melhores anti inflamatórios (devido ao facto da população mundial consumir até 30 vezes mais omega 6 do que 3). O racio ideal é de 50% para 50%.<br />
<br />
O uso de nutrientes essenciais pode acabar com os problemas de olhos secos, porem o uso de <a href="http://www.saude.co/2015/01/o-que-sao-plantas-adaptogenicas.html"><b>plantas adaptogénicas</b></a> é extremamente aconselhavel para apressar o processo de cura.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-58647625302563095982015-01-08T12:16:00.000-08:002015-09-04T11:57:40.830-07:00O que são Plantas Adaptogénicas?<b>Plantas Adaptogénicas</b> são plantas que suportam o nosso organismo, ajudando-o a desempenhar uma função à qual este sente dificuldade e que exige um grande gasto energético.<br />
<br />
É natural que com o tempo, o corpo humano (por algum motivo) perca a habilidade de responder a situações de stress. A rotina diária nem sempre é a causa do problema e deve-se atribuir mais responsabilidades à alimentação.<br />
O corpo necessita estar nutrido para poder produzir hormonas e neurotransmissores (como o cortisol e dopamina) que ajudam a pessoa a se adaptar ao stress sem que este seja nocivo para o organismo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjINI0is4scrESIV-t-67oIIo5f6Rg1Xfqcbjq1tghyphenhyphenZ5zvyV7phgCHePmw1EvB3oOhyphenhyphenmO1Dnix4FbwV77F97OMhr_iNvJW0jKaHdjar9GXfloHwZXonffD74Z3TNf0k2Vn-Tp-Vtr3p0U/s1600/plantas+adaptogenicas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="panax ginseng" border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjINI0is4scrESIV-t-67oIIo5f6Rg1Xfqcbjq1tghyphenhyphenZ5zvyV7phgCHePmw1EvB3oOhyphenhyphenmO1Dnix4FbwV77F97OMhr_iNvJW0jKaHdjar9GXfloHwZXonffD74Z3TNf0k2Vn-Tp-Vtr3p0U/s1600/plantas+adaptogenicas.png" title="plantas adaptogenicas" width="320" /></a></div>
Acontece que em situações de <b>stress excessivo</b>, nem sempre temos o suporte suficiente dessas hormonas e o corpo gera inflamações e oxidação celular que danificam o ADN, os órgãos e desregulam o sistema hormonal. Por consequência o stress emocional pode gerar stress físico, levando o corpo a tentar combater a inflamação de um modo constante e excessivo, esgotando a energia do organismo e provocando fadiga crónica.<br />
Entre os problemas associados ao stress crónico estão:<br />
<br />
- insuficiência renal;<br />
- perda da libido;<br />
- fadiga mental / física;<br />
- variações de humor;<br />
- depressão e anxiedade;<br />
- queda de cabelo;<br />
- retenção de líquidos;<br />
- fraco sistema imunitário;<br />
- hipoglicemia;<br />
- diabetes tipo 2;<br />
- perda de massa muscular e ganhos de gordura na cintura;<br />
- etc...<br />
<br />
Uma forma de prevenir o stress crónico e até reverter os problemas já estabelecidos, está no consumo de plantas adaptogénicas.<br />
Exemplos de plantas adaptogénicas são: o <b>ginseng</b>, <b>maca</b>, <b>rhodiola rosea</b>, <b>astragalus</b>, <b>ashwagandha</b>, <b><span>liquorice/</span>licorice root</b>, <b>ginkgo biloba</b>, <b>cogomelos cordyceps</b>, etc..<br />
<br />
Nem todas estas plantas apresentam os mesmos efeitos, porém todas elas estão associadas à capacidade de adaptar o organismo ao stress.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-24877142236435831142015-01-08T11:05:00.002-08:002015-01-08T11:05:18.360-08:00Casca de Ovo - Valor NutricionalA casca de ovo é particularmente rica em cálcio. Apenas 1 grama de casca contem 90% da dose diária recomendada.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXTAVenlhTrSTnnsDdf8Tw2Gf1g_DnoNBcNWCTDiTOkD6R0hubo6gmlCQQ1doYEukZlaRIf1_Ewudm0B1fJK4BLNBXKPdFF8C1QJ07l-Zq3JwEESHerwSjm-eRqZLWr5fbHkR22s1vQE/s1600/casca+de+ovo+partida.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="composição da casca de ovo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkXTAVenlhTrSTnnsDdf8Tw2Gf1g_DnoNBcNWCTDiTOkD6R0hubo6gmlCQQ1doYEukZlaRIf1_Ewudm0B1fJK4BLNBXKPdFF8C1QJ07l-Zq3JwEESHerwSjm-eRqZLWr5fbHkR22s1vQE/s1600/casca+de+ovo+partida.png" title="casca de ovo" /></a></div>
<b>Valor nutricional por 100g</b><br />
<br />
Calorias 0%<br />
Lípidos 0%<br />
Hidratos de Carbono 0%<br />
Proteína 1g<br />
<br />
<b>Vitaminas</b> 0%<br />
<br />
<b>Minerais</b><br />
<br />
Cálcio: 90 000mg - 9000% (DDR)<br />Magnesio: 2400mg - 600% (DDR)<br />Fósforo: 840mg - 84% (DDR)<br />Potássio: 800mg - 23% (DDR)<br />Sodio: 900mg - 38% (DDR)<br />
<br />
*%DDR = Dose Diária Recomendada. Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-51588321245076552422015-01-07T17:17:00.001-08:002015-01-08T11:08:52.171-08:00Benefícios da casca de ovoA <b>casca de ovo</b> não é um alimento muito nutritivo, porém é das maiores fontes de <b>cálcio</b> que podemos encontrar em alimentos no seu estado natural. <b>Em apenas 1g de casca de ovo é contem 90% da dose diária recomendada de cálcio!</b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizggtGU7bXpG3Z0C7HEP1RNIEakPLjVc1pI6nIwsTyh0AqWXrS9lq9ztbrfaFLZ_pgq-P-mnu1hkVvzmyBoECHcLxBlVxovLVyR8YON09tgo7QIVSCNar49HgQUuvxDawZ7Q5frMgrTa8/s1600/casca+de+ovo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="A casca de ovo tem cálcio e magnésio" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizggtGU7bXpG3Z0C7HEP1RNIEakPLjVc1pI6nIwsTyh0AqWXrS9lq9ztbrfaFLZ_pgq-P-mnu1hkVvzmyBoECHcLxBlVxovLVyR8YON09tgo7QIVSCNar49HgQUuvxDawZ7Q5frMgrTa8/s1600/casca+de+ovo.png" title="casca de ovo" /></a></div>
<br />
O cálcio presente na casca de ovo denomina-se por <b>carbonato de cálcio</b>, e é uma forma muito vendida no mercado como suplemento alimentar.<br />
O carbonato de cálcio é extremamente alcalino, por isso deve ser consumido no meio das refeições, uma vez que o ácido clorídrico é maior e ajuda a quebrar melhor as ligações moleculares, tornando-o melhor absorvibel.<br />
<br />
A casca de ovo é ainda rica em <b>magnésio</b> (ainda que numa quantidade muito inferior), um mineral essencial na absorção de cálcio.<br />
Deste modo, podemos encontrar uma forma fácil, natural e económica de tomar suplementos de cálcio.<br />
Veja qual o <a href="http://www.saude.co/2015/01/casca-de-ovo-valor-nutricional.html"><b>valor nutricional da casca de ovo</b></a>. Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-18973046569211995142015-01-07T12:01:00.003-08:002015-01-07T12:08:53.682-08:00Chá para tratar a Insuficiência RenalA <b>insuficiência renal</b> é um problema muito sério e pode originar consequências devastadoras.<br />
O uso de chás / infusões podem auxiliar no seu tratamento mas por si só, geralmente não são suficientes para reverter a situação.<br />
<br />
As causas da insuficiência renal podem ser diversas, mas a verdadeira raiz do problema não é inteiramente conhecida pela medicina. Cientistas apontam para a genética, desnutrição (falta de nutrientes ou má absorção), mau desenvolvimento do feto, danos na glândula pituitária, danos no córtex renal, auto-imunidade, etc...<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHd1X7dO-MvU6QMBDnslQZN82hnKrvDHUGhOU3rzU_AXZ3YksoQKYAyBu3foWB3j9SXNf2AvNWO2bDzM7A39A9W0ArnRXDDfIaPa5LZuSvEn2eRzBlm617uO_WLf-jcTQmId6IC3tSgvE/s1600/cha+insuficiencia+renal.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cha para insuficiencia renal" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHd1X7dO-MvU6QMBDnslQZN82hnKrvDHUGhOU3rzU_AXZ3YksoQKYAyBu3foWB3j9SXNf2AvNWO2bDzM7A39A9W0ArnRXDDfIaPa5LZuSvEn2eRzBlm617uO_WLf-jcTQmId6IC3tSgvE/s1600/cha+insuficiencia+renal.png" title="infusão para rins" /></a></div>
O factor nutrição é de enorme valor. Ao longo do tempo a medicina nem sempre consegue explicar a cura de doenças que se designam de incuráveis. Isto explica que o corpo tem um mecanismo de auto-cura e é bem mais complexo do que podemos imaginar. Então o corpo apenas precisa da matéria prima (nutrientes) para se poder auto regenerar. Assim, as plantas podem fornecer nutrientes de alta qualidade e biodisponibilidade (alta absorção), assim como compostos bioactivos que ajudam a suportar as glândulas adrenais.<br />
<br />
<br />
<b>Quais os melhores chás para a insuficiência renal?</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b>Chá de Gengibre e Açafrão</b><br />
<br />
Este chá além de ser rico em antioxidantes, é extremamente anti inflamatório e o seu uso prolongado ajuda no combate a doenças auto-imunes. É um chá muito útil para repor a saúde cerebral e descalcificar / desintoxicar as glândulas pituitária e pineal. Os benefícios que o chá de gengibre e açafrão exercem sobre o cérebro ajudam a melhorar as coneções entre o hipotálamo, glândula pituitária e glândulas adrenais promovendo a função renal.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsi7wH5nGzPqzW3i8J902juTJB7OrFFveU33mUDWPQkXSDTV8s-XCAZ4hS4d0XVi2dOvdyLM1yi8DHbtN03ayyvioakWNmZRsUaLRw_fYExqIZRaj20dWKG_kLJkk1_osDtfgFkZc-zfg/s1600/gengibre+e+a%C3%A7afrao.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="chá de gengibre e chá de açafrão para os rins" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsi7wH5nGzPqzW3i8J902juTJB7OrFFveU33mUDWPQkXSDTV8s-XCAZ4hS4d0XVi2dOvdyLM1yi8DHbtN03ayyvioakWNmZRsUaLRw_fYExqIZRaj20dWKG_kLJkk1_osDtfgFkZc-zfg/s1600/gengibre+e+a%C3%A7afrao.png" height="181" title="gengibre e açafrão" width="400" /></a></div>
<b>Chá de Camomila com Pimenta Caiena</b><br />
<br />
O stress desregula as glândulas adrenais e a liberação de cortisol, acarretando problemas digestivos. A camomila conhecida pelo seu efeito (razoavelmente) calmante ajuda no processo digestivo, enquanto que a pimenta caiena melhora a metabolização dos nutrientes e a sua absorção. è um chá excelente para tratar problemas de má absorção de nutrientes.<br />
<br />
<b>Chá de Salsa e Manjericão</b><br />
<br />
Estas duas ervas são ricas em vitaminas e minerais e ajudam a tornar o pH do sangue mais alcalino. O manjericão é útil para promover a produção de dopamina, um neurotransmissor que é importante para estabelecer a ação renal.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-55784565146717751862015-01-07T10:52:00.002-08:002015-01-07T10:52:57.666-08:00Chá para tratar a Pedra nos RinsPara <b>reverter os cálculus renais</b> (pedra nos rins) selecionamos as plantas que produzem infusões mais eficazes.<br />
Lembrando que a pedra nos rins é geralmente uma causa da má alimentação (comidas processadas e ricas em açúcar), você poderá consumir uma dieta saudável para que a recoperação seja mais rápida e produza melhores efeitos.<br />
<br />
1 - <b>Chá de Chanca Piedra / <span class="st">Quebra-Pedra</span></b><br />
<br />
Chanca Piedra também conhecida por <span class="st">Quebra-Pedra</span> é talvez a planta mais valorizada para tratar problemas renais a nível mundial. Tem um enorme efeito na descalcificação renal e pode reverter os cálculos em pouco tempo. O seu chá é feito com as folhas da planta que tem um enorme efeito diurético.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKjNpPcrxPqZNjnB-lmfPLWGpnA0dm5w8hTCM4nfMvSTZnOMypAQS4SxTMgAfk9wBFKJfM1KI8a5Jk-2ptl-sWx6oh6MxX_IMvQ-BU-omFi_hZmuQpjura1V9DWdwdhyphenhyphenOrO1VMMFVIG6c/s1600/chanca+piedra.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tratar pedra dos rins" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKjNpPcrxPqZNjnB-lmfPLWGpnA0dm5w8hTCM4nfMvSTZnOMypAQS4SxTMgAfk9wBFKJfM1KI8a5Jk-2ptl-sWx6oh6MxX_IMvQ-BU-omFi_hZmuQpjura1V9DWdwdhyphenhyphenOrO1VMMFVIG6c/s1600/chanca+piedra.png" height="166" title="Chanca Piedra / Quebra Pedra" width="320" /></a></div>
2 - <b>Chá de Salsa</b><br />
<br />
A Salsa é a planta para os "mil fins", muito rica em vitaminas e minerais, serve para auxiliar no tratamento das mais variadas doenças. É uma das plantas mais completas e uma excelente fonte de potássio, que a torna um poderoso diurético e agente alcalinizador. Muito útil para tratar a pedra nos rins e eliminar outros compostos tóxicos.<br />
<br />
3 - <b>Chá de Coentros</b><br />
<br />
Os Coentros têm ganho enorme destaque pelo seu poder desintoxicante. Assim como a Salsa, os coentros são ainda mais ricos em potássio e ajudam a remover as toxinas do corpo, incluindo metais pesados que danificam os orgãos e ADN do corpo.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPsdYth-fYaV7eFe8iVcliOPWl_WP_qWlNNxRa1j7jTrcYFQLzB25th3qWWrECvPhGONeCoYZuiA0m1tmKW-3Zj8Ie7r6hFOMnTGaTsY2TaXa90PtvLJztc4UWf0qxsFO1PCLvKa3fkXc/s1600/cha+para+os+calculos.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cha para remover pedra nos rins" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPsdYth-fYaV7eFe8iVcliOPWl_WP_qWlNNxRa1j7jTrcYFQLzB25th3qWWrECvPhGONeCoYZuiA0m1tmKW-3Zj8Ie7r6hFOMnTGaTsY2TaXa90PtvLJztc4UWf0qxsFO1PCLvKa3fkXc/s1600/cha+para+os+calculos.png" title="Cha para os rins" /></a></div>
Embora existam mais plantas para tratar os cálculus estas são aquelas que melhor se adecuam para fazer infusões.<br />
Faça um chá bem forte virando água fervida sobre uma quantidade razoável da erva que escolheu e deixe repousar por 20 a 30 minutos. Beba o chá várias vezes (lentamente) ao longo do dia.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-59343690858035950142015-01-07T09:54:00.003-08:002015-01-07T12:02:58.533-08:00Chá para os RinsOs <b>rins</b> são dos orgãos que merecem maiores cuidados. Eles ajudam a filtrar e remover os excessos do corpo e por vezes ficam sobrecarregados começando a desenvolver problemas.<br />
A alimentação pode ajudar a prevenir e mesmo reverter o processo de degradação renal.<br />
<br />
O uso de chás / infusões são um bom remédio natural para tratar a dor nos rins, quer seja causada por insuficiência ou cálculos (que podem originar sobrecarga renal).<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BGdeC9b9lvuOF-MfsizAnqMdJTeNP650sF0zczhfp59z6mbBy0OyZ2QVHJZb6VhH5WRtutXKu55lskUUuiJgMF_RXjbl-7qiXAde11t9wOHBrCPelTVRhyIxVAxk_a0i6g1PbwaHB_o/s1600/cha+para+os+rins.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0BGdeC9b9lvuOF-MfsizAnqMdJTeNP650sF0zczhfp59z6mbBy0OyZ2QVHJZb6VhH5WRtutXKu55lskUUuiJgMF_RXjbl-7qiXAde11t9wOHBrCPelTVRhyIxVAxk_a0i6g1PbwaHB_o/s1600/cha+para+os+rins.png" height="166" width="320" /></a></div>
<a href="http://www.saude.co/2015/01/cha-para-tratar-pedra-nos-rins.html" target="_blank"><b>Chá para a pedra nos rins</b></a><br />
Elegemos alguns chás de plantas eficazes na remoção dos cálculus renais. Este problema está associado á calcificação dos rins que pode ser revertida com o uso de certas plantas.<br />
<br />
<a href="http://www.saude.co/2015/01/cha-para-tratar-insuficiencia-renal.html"><b>Chá para tratar Insuficiência renal</b></a><br />
A insuficiência renal é um problema mais complexo do que os cálculos renais. Pode-se desenvolver pela má ação das glândulas adrenais ou mesmo por um desiquilíbrio de sódio/potássio no corpo.<br />
Embora o uso de chá não seja absolutamente eficaz, pode prevenir o problema e ajudar a melhorar a condição junto de uma dieta alcalina e saudável.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2029038741998432013.post-11771539997089399752014-03-24T19:12:00.001-07:002015-01-07T12:12:51.695-08:00D limoneno - BenefíciosO <b>D limoneno</b> é um óleo encontrado em abundância na casca dos citrinos. O seu poderoso efeito <b>anti-cancerígeno</b> tem sido alvo de vários estudos universitários nos últimos anos. A sua ação é capaz de combater com eficácia o <b>acne</b>, <b>colesterol</b>, cálculos e remover as toxinas do fígado. Ele é até capaz de prevenir a azia se consumido entre as refeições, alcalinizando o sangue.<br />
<br />
Uma das características mais relevantes do d limoneno é o seu efeito <b>antidepressivo</b>. Ele melhora o estado de <b>humor</b> e também evita a <b>ansiedade</b>. Para o cabelo, fique sabendo que ainda promove a saúde do fio, combate a queda de cabelo e a oleosidade excessiva.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgizB5ZWTb638a67hLJLQprbYtweCT6RuxMEzuZoMaiklPC6sRhyphenhyphenBSblAt58ENKEkRVuMt5KOu171ilr6QMQIeR6LOU5ygtJIm7ulPaQbix4kzlyp4d6kfAcALZ3tWVVt25OqBVhyphenhyphenxpb5A/s1600/d+limoneno.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="benefícios do d limoneno" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgizB5ZWTb638a67hLJLQprbYtweCT6RuxMEzuZoMaiklPC6sRhyphenhyphenBSblAt58ENKEkRVuMt5KOu171ilr6QMQIeR6LOU5ygtJIm7ulPaQbix4kzlyp4d6kfAcALZ3tWVVt25OqBVhyphenhyphenxpb5A/s1600/d+limoneno.png" height="213" title="d limoneno" width="320" /></a></div>
<span id="goog_1660835310"></span><span id="goog_1660835311"></span><br />
<br />
Veja a percentagem média de D limoneno correspondente a cada casca de citrino:<br />
<br />
45% - lima<br />
70% - limão<br />
70% - tangerina<br />
90% - laranja<br />
95% - toranja<br />
<br />
Para finalizar o d limoneno é uma substância muito eficaz para curar e prevenir a ressaca.Ricardo Phttp://www.blogger.com/profile/01223180404976450124noreply@blogger.com0