Plantas Adaptogénicas são plantas que suportam o nosso organismo, ajudando-o a desempenhar uma função à qual este sente dificuldade e que exige um grande gasto energético.

É natural que com o tempo, o corpo humano (por algum motivo) perca a habilidade de responder a situações de stress. A rotina diária nem sempre é a causa do problema e deve-se atribuir mais responsabilidades à alimentação.
O corpo necessita estar nutrido para poder produzir hormonas e neurotransmissores (como o cortisol e dopamina) que ajudam a pessoa a se adaptar ao stress sem que este seja nocivo para o organismo.
panax ginseng
Acontece que em situações de stress excessivo, nem sempre temos o suporte suficiente dessas hormonas e o corpo gera inflamações e oxidação celular que danificam o ADN, os órgãos e desregulam o sistema hormonal. Por consequência o stress emocional pode gerar stress físico, levando o corpo a tentar combater a inflamação de um modo constante e excessivo, esgotando a energia do organismo e provocando fadiga crónica.
Entre os problemas associados ao stress crónico estão:

- insuficiência renal;
- perda da libido;
- fadiga mental / física;
- variações de humor;
- depressão e anxiedade;
- queda de cabelo;
- retenção de líquidos;
- fraco sistema imunitário;
- hipoglicemia;
- diabetes tipo 2;
- perda de massa muscular e ganhos de gordura na cintura;
- etc...

Uma forma de prevenir o stress crónico e até reverter os problemas já estabelecidos, está no consumo de plantas adaptogénicas.
Exemplos de plantas adaptogénicas são: o ginseng, maca, rhodiola rosea, astragalus, ashwagandha, liquorice/licorice root, ginkgo biloba, cogomelos cordyceps, etc..

Nem todas estas plantas apresentam os mesmos efeitos, porém todas elas estão associadas à capacidade de adaptar o organismo ao stress.
Saude.Co

É parte da cura o desejo de ser curado.

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